Stéphanie Brocal Vegara
Les vacances sont terminées, les enfants ont repris le chemin de l’école et nous celui du boulot (dans des conditions extrêmement particulières cette année), aussi j’ai décidé de vous offrir un petit journal axé sur la pensée positive et la bienveillance afin d’aborder cette période de rentrée dans la sérénité, et la bonne humeur!
Régalez-vous!
Je ne pense pas me tromper en disant que cette année 2020 n’a été facile pour personne.
Je vous propose de mieux la terminer en vous offrant un coaching personnalisé qui vous permettra de régler ce qui doit l’être, de retrouver la sérénité, la confiance en vous et votre équilibre personnel. Faites-vous ce cadeau!
Désormais les séances de coaching en développement personnel pourront également se faire à distance. Je fais ce choix pour ouvrir au plus grand nombre mes services de coach.
Certaines personnes sont dans l’incapacité de se déplacer (personnes à mobilité réduite, hospitalisées, etc…) et cependant elles souhaitent bénéficier de séances de coaching.
Ces séances à distance, sont également adressées aux personnes géographiquement éloignées de mon lieu d’exercice, ainsi qu’aux personnes qui disposent de peu de temps pour se déplacer, ce qui offre tout de même la possibilité de faire une séance ensemble, en vous épargnant un déplacement et en s’adaptant ainsi, plus facilement, à votre emploi du temps.
Je reste à votre disposition pour échanger sur les modalités et répondre à vos interrogations.
En espérant vous retrouver prochainement.
Hier j’ai entendu cette phrase «j’ai pas tout raté dans ma vie », qui me pousse aujourd’hui à me poser la question suivante : qu’est ce qui peut être considéré comme raté ou réussi dans sa vie ?
Personnellement, je pars du principe que notre vie est constituée d’une série d’expériences qui se succèdent au quotidien. Tous les jours, nous vivons des événements, nous prenons des décisions, nous faisons des choix, nous prononçons des mots, nous posons des actes, qui nous poussent vers ce qu’on va considérer comme une réussite ou un échec.
Mais peut-on vraiment parler « d’échec » ?. Je ne crois pas ! Je préfère les appeler expériences de vie, expériences qui nous apportent des émotions, des sentiments, qu’ils soient agréables ou désagréables. Des expériences qui nous permettent de comprendre certaines choses, de tirer des leçons et d’accéder ou pas à ce qui peut nous rendre heureux et épanouis. Des expériences qui nous permettent de comprendre nos erreurs parfois pour éviter de les reproduire de nouveau.
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Avant de commencer, je voudrais préciser que je suis tout à fait consciente que la simplicité (comme chaque valeur) a des degrés différents pour chacun d ‘entre nous, mon article est basé seulement sur mon propre ressenti à ce sujet (comme tous les autres d’ailleurs) et il se veut loin d’être exclusif évidement.
Je suis une fidèle admiratrice des choses simples, les choses qui se trouvent autour de soi, d’une parole entendue, d’un sourire échangé, d’un simple bouton de rose, d’un rayon de soleil après la pluie, d’une tarte aux pommes qui sent si bon en sortant du four, toutes ces petites choses qui peuvent provoquer un feu d’artifice dans le cœur, car le cœur, lui est fait simplement d’émotions et d’amour, pas de choses matérielles ou superficielles.
Prendre le temps d’observer ce qui nous entoure au quotidien, le découvrir ou le redécouvrir, c’est certainement la manière la plus « simple » d’être heureux et d’être en harmonie avec la vie.
J’aime toutes ces choses simples et surtout les gens simples, ceux dont le regard et l’âme respirent la sincérité, le respect, l’authenticité, les épreuves traversées et les grands bonheurs vécus, ceux qui sont dans la vraie vie, pas dans la vie qu’ils ont fabriqué afin de l’étaler au regard des autres.
Continuer la lecture de « J’AIME LES CHOSES SIMPLES »Vaste sujet que la vie, voyons ce que cela m’inspire…
La vie, c’est une palette d’émotions au quotidien, elle peut-être si belle, si dure, si difficile, si surprenante, magique ou fragile, elle ne tient à rien et pourtant elle est tout. Elle est invisible, on ne peut pas la toucher du doigt, mais quand elle n’est plus là, on mesure son absence, parfois trop tard !
La vie est partout autour de nous, dans les feuilles des arbres quand il y a un léger vent, dans la caresse qu’on donne à son chien le matin en se levant, dans le regard qu’on croise dans un lieu public avec un inconnu, dans le petit mot échangé avec sa voisine, dans cet enfant qu’on ramasse après une chute, dans ces repas partagés avec les gens qu’on aime, mais aussi dans les difficultés qu’on est capable de surmonter tous les jours.
Continuer la lecture de « LA VIE, LA VIE, LA VIE… »Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur le coaching en développement personnel (ou coaching de vie) , cet article est pour vous ! Je vais essayer de répondre à vos éventuelle interrogations.
Quelles sont les différences entre un coach et un psy ? Les bases
La clientèle : un psychologue a des patients, un coach des clients
Le domaine : un psychologue est dans le milieu médical, le coach propose une prestation de service destinée à une personne désireuse d’améliorer son quotidien
La méthodologie : La psychologie travaille principalement sur le « pourquoi » et le passé, tandis que le coaching de vie, lui sera plus centré sur le « comment », il porte son regard vers l’avenir. Le but étant de définir votre situation actuelle, et votre situation idéale, puis de mesurer le chemin à parcourir et se demander comment y parvenir. Comment faire pour atteindre cet objectif ? Que faut-il mettre en place ? Évidemment pour atteindre, un objectif, encore faut-il savoir le définir.
Quels sont les poins communs ?
Le code de déontologie et l’accompagnement de la personne vers son bien-être.
A qui s’adresse le développement personnel ?
A tous ceux qui cherchent l’épanouissement et l’accomplissement de soi.
Oser prendre sa vie en mains, ça fait peur, le changement paralyse et empêche de se mettre en action. La posture « de victime » est parfois confortable et rassurante malgré la souffrance qu’elle engendre. Demandez vous ce que vous voulez vraiment dans votre vie ? Le voulez-vous vraiment ce changement de vie ? Quelles sont vos peurs ?
Continuer la lecture de « Changer sa vie avec le coaching! »Nous somme souvent notre propre ennemi et sans doute le plus grand que nous puissions avoir. Il faut énormément de courage pour s’affronter et sortir ce qui est enfoui en nous, sortir de nos schémas de penser et d’agir que l’on cultive depuis des années, et ce processus peut-être douloureux, mais tellement libérateur. C’est ce chemin là qu’il faut suivre pour se libérer, et la première chose à faire d’en prendre conscience, de l’accepter et de se donner le temps de le faire.
La vie nous fait vivre des situations toutes aussi particulières et différentes, les unes que les autres, mais il arrive un jour, où tout s’éclaircit et devient léger, et un sentiment d’immense paix intérieure vient remplir ce qui nous a si longtemps torturé et déchiré. On se libère enfin des boulets, des chaînes, des fardeaux qu’on avait chargé sur notre dos depuis si longtemps.
Continuer la lecture de « Le chemin de guérison n’est pas un chemin facile. »
Dois-je rester dans ma zone de confort, dans ma sécurité, dans mon passé, dans ce que je connais déjà ? ou dois-je accepter de prendre des risques, aller vers ce futur inconnu, ne pas savoir ce qui m’attend…Mais avant tout prendre le risque de vivre, tout simplement !
« Le cœur a ses raisons, que la raison ignore »,
un jour cette citation prend tout son sens, le jour où vous mesurez la difficulté à accorder vos sentiments et votre raison.
Votre raison, qui vous prévient, vous incite à ne pas vous laissez aller, à vous reprendre, à réfléchir, à être raisonnable et votre cœur qui vous dit de l’écouter, de le suivre, de ne pas avoir peur… pas simple comme choix, je vous l’accorde, et justement comme toutes les décisions difficiles à prendre, c’est là qu’il faut savoir prendre du temps, tout le temps qu’il faut, pour savoir, car le temps est la meilleure des jauges, elle ne se trompe jamais, soit le temps permet d’oublier et de passer à autre chose, soit il vous permet de vous rendre compte qu’il a beau passer, rien ne change dans votre cœur.
Continuer la lecture de « En amour faut-il écouter le cœur ou la raison ? »Parfois vous vous demandez si vous êtes sur le bon chemin de vie, si les choix que vous faites au quotidien sont les bons pour vous. Posez vous régulièrement la question de savoir si vous êtes heureux. Si tel est le cas, c’est que vous êtes sur la bonne route, sinon cela signifie qu’il y a quelque chose à changer dans votre vie. Reste à déterminer quoi. Vous connaissez la réponse intuitivement, même si vous n’osez pas le dire. La réponse est en vous.
Votre cœur connaît la route, aurez-vous le courage de le suivre ?
Le coaching en développement personnel est vraiment le moyen le plus sûr pour remédier à ce changement. Commencer un coaching, c’est adopter une nouvelle façon de vivre basée sur 3 points essentiels :
Mais avant de pouvoir aller de l’avant, il y a une première chose à faire, c’est se délester du poids du passé en disant définitivement adieu aux rancœurs, aux rancunes, à la haine, à la jalousie, aux peurs, aux croyances erronées et aux souffrances.
Plus vous transporterez en vous des sentiments négatifs, moins vous avancerez dans votre vie.
Les souffrances sont des acides qui rongent notre esprit.
Je vous propose de répondre à ces 3 petites questions, et de bien réfléchir à vos réponses.
Continuer la lecture de « LE CHEMIN DE VIE : LA VOIE DU CHANGEMENT ! »