SEANCES EN LIGNE

Suite à la mise en place du nouveau confinement, je vous informe que les séances pour les adultes et les adolescents peuvent se faire en ligne.

Seules les séances pour les enfants sont annulées.

Évidemment, je me tiens à votre disposition si vous souhaitez en savoir plus.

Bon courage à tous pour vivre ce nouvel épisode de confinement.

Prenez soin de vous!

ET SI ON AIMAIT L’AUTOMNE?

La majorité des personnes n’apprécie pas l’automne. L’arrivée de cette saison marque la fin de l’été, la fin des vacances, des sorties, des rendez-vous entre amis dans les jardins ou sur les bords de plage. Les températures baissent (surtout en ce moment), le soleil disparaît plus tôt, c’est la rentrée, on reprend le travail, le quotidien, etc…Et si on essayait ensemble d’apprendre à aimer l’automne ?

Les anciens calquaient leur façon de vivre selon les saisons. Ils adaptaient leur alimentation, leur rythme de vie et leurs actions en fonction de ce que leur proposait la nature. Nous avons tendance à oublier que si la nature nous offre quatre saisons bien différentes, c’est qu’il y a une raison.

N’oublions pas que nous vivons constamment dans un cycle, et que plus nous le respecterons, plus nous serons en accord avec nos besoins physiologiques et psychologiques.

En octobre, la nature devient plus calme, tout ralentit, les arbres commencent à perdre leur feuilles pour protéger les sols, les rendre plus fertiles et créer des abris naturels pour offrir des refuges aux animaux jusqu’au printemps prochain où la nature se réveillera de nouveau. Elle nous offre également des jours plus courts pour nous inviter à rester chez nous et des légumes qu’on pourra conserver plus longtemps.

Une grande partie d’entre nous a un rythme de vie excessivement chargé tout au long de l’année (les enfants, le travail, la maison, la famille, les courses, le ménage, les sorties, etc…), on ne cesse de dire « c’est la course ! », on ne s’arrête pas jusqu’au point où parfois c’est notre corps qui nous dit « stop, ça suffit maintenant, repose-toi ! ». Il faudrait peut-être juste songer à anticiper et à écouter le rythme de la nature.

Je vous propose donc de mettre à profit de cette période automnale pour prendre de nouvelles habitudes qui vous feront du bien, qui vous permettront de vous rééquilibrer et de vous ressourcer. C’est le bon moment pour ralentir votre rythme de vie, pour faire moins de choses, vous recentrer sur vous et sur votre foyer.

Restez un peu plus chez vous, prenez du temps pour vous, chouchoutez-vous, prenez le temps de faire un masque à l’argile par exemple, de prendre un bain bien chaud avec des petites bougies, de l’encens, ou des huiles essentielles, une musique douce…

Passez un peu plus de temps avec votre famille, jouez avec vos enfants, restez sous la couette, lisez, écoutez de la musique, cuisinez les légumes de saison qui sont plein de couleurs, faites des tartes, des soupes, des gâteaux aux pommes et servez-vous dans de la jolie vaisselle.

Prenez soin de votre intérieur, rajoutez des bougies, des plaids, des coussins, baissez les lumières et les sons, entrez dans la douceur et le calme, savourez !

J’espère que ce petit article vous aura donné envie de prendre le temps de vivre et de porter sur l’automne un nouveau regard.

Prenez soin de vous !

PDF TELECHARGEABLE LE PETIT JOURNAL DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Les vacances sont terminées, les enfants ont repris le chemin de l’école et nous celui du boulot (dans des conditions extrêmement particulières cette année), aussi j’ai décidé de vous offrir un petit journal axé sur la pensée positive et la bienveillance afin d’aborder cette période de rentrée dans la sérénité, et la bonne humeur!

Régalez-vous!

SEPTEMBRE, UN NOUVEAU SOUFFLE

Je ne pense pas me tromper en disant que cette année 2020 n’a été facile pour personne.
Je vous propose de mieux la terminer en vous offrant un coaching personnalisé qui vous permettra de régler ce qui doit l’être, de retrouver la sérénité, la confiance en vous et votre équilibre personnel. Faites-vous ce cadeau!

Coaching à distance

Désormais les séances de coaching en développement personnel pourront également se faire à distance. Je fais ce choix pour ouvrir au plus grand nombre mes services de coach.

Certaines personnes sont dans l’incapacité de se déplacer (personnes à mobilité réduite, hospitalisées, etc…) et cependant elles souhaitent bénéficier de séances de coaching.

Ces séances à distance, sont également adressées aux personnes géographiquement éloignées de mon lieu d’exercice, ainsi qu’aux personnes qui disposent de peu de temps pour se déplacer, ce qui offre tout de même la possibilité de faire une séance ensemble, en vous épargnant un déplacement et en s’adaptant ainsi, plus facilement, à votre emploi du temps.

Je reste à votre disposition pour échanger sur les modalités et répondre à vos interrogations.

En espérant vous retrouver prochainement.

« J’AI PAS TOUT RATE DANS MA VIE »

Hier j’ai entendu cette phrase «j’ai pas tout raté dans ma vie », qui me pousse aujourd’hui à me poser la question suivante : qu’est ce qui peut être considéré comme raté ou réussi dans sa vie ?

Personnellement, je pars du principe que notre vie est constituée d’une série d’expériences qui se succèdent au quotidien. Tous les jours, nous vivons des événements, nous prenons des décisions, nous faisons des choix, nous prononçons des mots, nous posons des actes, qui nous poussent vers ce qu’on va considérer comme une réussite ou un échec.

Mais peut-on vraiment parler « d’échec » ?. Je ne crois pas ! Je préfère les appeler expériences de vie, expériences qui nous apportent des émotions, des sentiments, qu’ils soient agréables ou désagréables. Des expériences qui nous permettent de comprendre certaines choses, de tirer des leçons et d’accéder ou pas à ce qui peut nous rendre heureux et épanouis. Des expériences qui nous permettent de comprendre nos erreurs parfois pour éviter de les reproduire de nouveau.

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J’AIME LES CHOSES SIMPLES

Avant de commencer, je voudrais préciser que je suis tout à fait consciente que la simplicité (comme chaque valeur) a des degrés différents pour chacun d ‘entre nous, mon article est basé seulement sur mon propre ressenti à ce sujet (comme tous les autres d’ailleurs) et il se veut loin d’être exclusif évidement.

Je suis une fidèle admiratrice des choses simples, les choses qui se trouvent autour de soi, d’une parole entendue, d’un sourire échangé, d’un simple bouton de rose, d’un rayon de soleil après la pluie, d’une tarte aux pommes qui sent si bon en sortant du four, toutes ces petites choses qui peuvent provoquer un feu d’artifice dans le cœur, car le cœur, lui est fait simplement d’émotions et d’amour, pas de choses matérielles ou superficielles.

Prendre le temps d’observer ce qui nous entoure au quotidien, le découvrir ou le redécouvrir, c’est certainement la manière la plus « simple » d’être heureux et d’être en harmonie avec la vie.

J’aime toutes ces choses simples et surtout les gens simples, ceux dont le regard et l’âme respirent la sincérité, le respect, l’authenticité, les épreuves traversées et les grands bonheurs vécus, ceux qui sont dans la vraie vie, pas dans la vie qu’ils ont fabriqué afin de l’étaler au regard des autres.

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LA VIE, LA VIE, LA VIE…

Vaste sujet que la vie, voyons ce que cela m’inspire…

La vie, c’est une palette d’émotions au quotidien, elle peut-être si belle, si dure, si difficile, si surprenante, magique ou fragile, elle ne tient à rien et pourtant elle est tout. Elle est invisible, on ne peut pas la toucher du doigt, mais quand elle n’est plus là, on mesure son absence, parfois trop tard !

La vie est partout autour de nous, dans les feuilles des arbres quand il y a un léger vent, dans la caresse qu’on donne à son chien le matin en se levant, dans le regard qu’on croise dans un lieu public avec un inconnu, dans le petit mot échangé avec sa voisine, dans cet enfant qu’on ramasse après une chute, dans ces repas partagés avec les gens qu’on aime, mais aussi dans les difficultés qu’on est capable de surmonter tous les jours.

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Changer sa vie avec le coaching!

Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur le coaching en développement personnel (ou coaching de vie) , cet article est pour vous ! Je vais essayer de répondre à vos éventuelle interrogations.

Quelles sont les différences entre un coach et un psy ? Les bases

La clientèle : un psychologue a des patients, un coach des clients
Le domaine : un psychologue est dans le milieu médical, le coach propose une prestation de service destinée à une personne désireuse d’améliorer son quotidien
La méthodologie : La psychologie travaille principalement sur le « pourquoi » et le passé, tandis que le coaching de vie, lui sera plus centré sur le « comment », il porte son regard vers l’avenir. Le but étant de définir votre situation actuelle, et votre situation idéale, puis de mesurer le chemin à parcourir et se demander comment y parvenir. Comment faire pour atteindre cet objectif ? Que faut-il mettre en place ? Évidemment pour atteindre, un objectif, encore faut-il savoir le définir.

Quels sont les poins communs ?

Le code de déontologie et l’accompagnement de la personne vers son bien-être.

A qui s’adresse le développement personnel ?

A tous ceux qui cherchent l’épanouissement et l’accomplissement de soi.

Oser prendre sa vie en mains, ça fait peur, le changement paralyse et empêche de se mettre en action. La posture « de victime » est parfois confortable et rassurante malgré la souffrance qu’elle engendre. Demandez vous ce que vous voulez vraiment dans votre vie ? Le voulez-vous vraiment ce changement de vie ? Quelles sont vos peurs ?

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