Stéphanie Brocal Vegara
Les blessures de rejet, d’abandon, de trahison, d’humiliation ou d’injustice sont à l’origine des souffrances, du comportement et des choix à l’âge adulte. Elles nous freinent souvent dans notre épanouissement mais nous n’en avons pas toujours conscience tant que nous n’y travaillons pas dessus. Identifier ses blessures et travailler sur leur guérison c’est comprendre les mécanismes de défense mis en place, se libèrer de certains fardeaux et surtout envisager un futur beaucoup plus serein.
Pour célébrer le printemps, j’ai voulu vous présenter un petit projet qui rassemble 13 possibilités sur lesquelles vous pourriez travailler lors d’un coaching en developpement personnel. Pour moi, le printemps, c’est la meilleure période de l’année pour commencer votre métamorphose et entreprendre un coaching de vie. C’est aussi un signe de renouveau, la nature reprend vie, on sort petit à petit de notre période d’hibernation. Nous sommes chargés d’énergies fortes et positives.
Retrouvez chacune de ces possibilités en vous laissant porter sur mon site…
Je le mesure très souvent lors de mes séances et dans ma vie personnelle, l’hypersensibilité est une différence qui fait souvent souffrir au lieu de nous réjouir !
L’hypersensibilité, c’est comme une bombe d’émotions, un feu d’artifice imprévisible et inattendu de sentiments, un geyser de sensations, de ressentis, une énergie puissante, magique qui nous transporte et rend la vie plus incroyablement belle, délicate, surprenante et profonde.
Être hypersensible ce n’est simple pour personne, ni pour la personne qui l’est car elle a souvent la sensation de ne pas être comprise, ni pour son entourage qui a tendance à la percevoir comme quelqu’un d’immature, qui prend trop les choses à cœur, qui n’est pas raisonnable ou raisonné, quelqu’un qui exagère, qui ne fait pas d’efforts, qui est « trop… » ou « pas assez… », et j’en passe…alors que les hypersensibles sont tout le contraire ! Oh que oui !, nous sommes raisonnables et raisonnés, nous sommes obligés de l’être.
Notre différence est connotée comme une faiblesse, alors que c’est une réelle force que nous possédons, une chance, un merveilleux cadeau de la vie qui a le pouvoir magique de nous faire percevoir ce que les autres ne verront pas du même œil, le pouvoir de cultiver l’émerveillement, la délicatesse, l’empathie, la création et la simplicité sans oublier la magie.
Apprendre à gérer son hypersensibilité c’est apprendre à vivre dans un monde où les codes ne sont pas les nôtres, un monde où la personne qui n’est pas hypersensible ne fonctionne pas de la même manière. Un monde, où cette personne ne se rend pas compte qu’on puisse être véritablement bouleversé par une parole, un tableau, un échange, une chanson, un geste, un silence, un monde où on va nous trouver ridicule d’observer un papillon virevolter, un oiseau voler ou une rivière couler, un monde où le sourire d’un enfant va nous réchauffer le cœur.
Un monde où on va percevoir que la boulangère qui nous sourit tous les jours, a le cœur rempli de larmes, qu’elle est épuisée, malmenée, un monde où la plupart des gens ne va pas souffrir d’un son ou d’une odeur trop forte, un monde où on verra dans le tas de vieux outils rouillés au fond du garage, la possibilité d’en faire une œuvre d’art.
Un monde qui n’est pas le votre, mais qui est le mien et celui de nombreuses autres personnes qui ont le cœur enrobé d’une sensibilité extrême, un monde où les mots ont un sens, un poids, un monde où il est parfois trop difficile de vivre et que certains préfèrent quitter car la souffrance et l’incompréhension sont trop grandes et douloureuses à supporter.
Je sais que beaucoup se reconnaîtront dans ce texte, d’autres en riront, comprendront ou s’interrogeront, peut-être même que certains se remettront en question… qui sait ? La magie existe…
Vous l’aurez compris (j’espère), être hypersensible, c’est c’est vivre les montagnes russes des émotions au quotidien, dans le négatif comme dans le positif et ce n’est pas évident à gérer tant qu’on nous a pas appris comment faire et surtout tant qu’on ne rencontre pas des personnes qui nous comprennent et qui nous aident.
Faire un coaching, c’est travailler sur soi, sur son hypersensibilité et ses émotions, c’est se donner une chance d’être moins blessé, moins vulnérable et de se sentir plus fort et légitime!
Demain nous commençons déjà le mois d’Août, nous sommes au milieu des vacances scolaires et pourtant la rentrée va très vite pointer le bout de son nez. Mais vous êtes nombreux encore à pouvoir profiter des vacances pour l’instant!
Cependant, je me permets de vous parler dès aujourd’hui, du coaching scolaire car il n’est pas toujours évident de trouver des créneaux pour tous dès la rentrée ou même avant selon les besoins.
Le but du coaching scolaire est de placer l’enfant, l’ado ou le jeune adulte en situation de réussite, en le faisant sortir de sa zone d’échec, en travaillant en fonction de son profil, de ses capacités ou de ses différences, tout en lui retirant les étiquettes collées parfois injustement depuis des années pour lui permettre d’atteindre l’objectif fixé.
Le coaching, c’est aussi la possibilité de lui offrir un espace de parole libre et privé en l’aidant à résoudre ce qui peut le freiner, l’inquiéter ou le déstabiliser.
Pourquoi est-ce si difficile de parler, de se livrer, de se confier, d’avouer nos pensées les plus intimes ou d’extirper nos souffrances profondes? Pourquoi est-ce si difficile de formuler certaines paroles?
Que va penser cette personne de moi si j’avoue ce qui me tourmente ?, saura t-elle tenir sa langue ?, puis-je lui faire confiance ?, saura t-elle m’aider, me conseiller, sans me juger? se sentira-t-elle obligée de prendre partie?
Toutes ces questions n’ont pas lieu d’être si vous choisissez de parler à un professionnel, avec qui il n’y aura ni jugement, ni obligation d’agir, seulement une écoute, de la bienveillance et du réconfort qui vous permettront de régler ce qui doit l’être!
Mon métier de coach en développement personnel m’a appris à vous guider pour vous libérer de boulets qui ont été bien trop longtemps attachés à vos chevilles, vous empêchant d’avancer facilement. A chaque fois que j’entends un de mes clients repartir d’une séance en me disant « ça fait du bien, je me sens soulagé, tu m’as enlevé un poids, etc..», je me dis que je contribue à aider les personnes à aller mieux et c’est exactement pour cette raison que j’ai choisi de pratiquer ce métier !
Oui, ça fait du bien de parler, de mettre des mots sur les maux, de se libérer, de se délester, de s’alléger, de se sentir écouté, compris et non pas jugé. Parfois le simple fait d’en parler change tout !
Nous avons tous des secrets, ils sont parfois comme de magnifiques fleurs qui ornent la partie colorée, joyeuse de notre jardin secret, la remplissant de senteurs et de couleurs toutes plus belles les unes que les autres, et parfois ils sont les ronces qui empêchent les belles fleurs de pousser et deviennent des tortures quotidiennes qui font de sacrés dégâts, qu’ils soient physiques ou psychologiques! Lorsque nos secrets deviennent un poids, il est essentiel de les évacuer!
Quand on parle du poids des mots, nous sommes très justes là aussi, les mots pèsent, ne dit-on pas « ce que j’ai sur le cœur » au lieu de dire ce que j’ai dans le cœur?, ce que j’ai sur le cœur m’oppresse, m’empêche de bien respirer, d’avoir ma dose d’oxygène et de bien-être par conséquent. Et toutes ces pensées non dites constituent un véritable poison qui nous ronge, nous grignote, nous épuise, petit à petit, jusqu’à avoir raison de nous parfois…Le corps se met à souffrir lorsque notre mental est torturé, ce que nous ne sommes pas capables d’exprimer par des mots se transforment en maux.
Il est donc indispensable de parler pour se sauver. Réfléchissons un instant au double sens de ce verbe « se sauver », qui évoque à la fois la fuite (sortir d’une situation ou d’une relation) et la guérison (de l’esprit et du corps), et même si on peut nous y aider, nous sommes la seule et unique personne à pouvoir en décider autrement en demandant de l’aide.
Parler, c’est se soigner, pensez-y !
Stéphanie BROCAL VEGARA
