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Apprendre à lâcher prise, c’est possible

Les définitions du lâcher prise sont multiples et variées mais la plus simple d’entre elle, est sans doute celle qui indique que le lâcher-prise est l’inverse du contrôle.

Tout le monde aime, à des degrés différents (heureusement…), avoir le contrôle, sur les événements, sur les personnes, sur tout ce qui touche à sa vie professionnelle ou privée. Contrôler rassure.

Mais contrôler permet à certains de penser qu’ils ont tout pouvoir sur leur vie et parfois sur celles des autres, dans l’excès cela peut mener jusqu’au pervers narcissique qui se nourrit de ce sentiment de manipulation et de contrôle sur l’autre.

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Adolescence, comment faire?

adolescence

L’adolescence n’est pas une période facile pour nos enfants en pleine évolution, physique et psychologique, mais elle n’est pas non plus facile pour nous parents qui sommes parfois démunis. Il nous arrive de ne plus suivre, d’être perdus, de ne plus savoir comment réagir.

Il y a de quoi dire sur ce monde mystérieux de l’adolescence, cette période de transition, où l’adolescent n’est plus un enfant mais pas encore un adulte, où lui même ne sait pas où est sa place, on dit souvent « qu’il se cherche », il construit son identité et c’est justement là qu’il a besoin de nous.

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Confiance en soi au travail

confiance en soi

Dans la vie professionnelle, il est extrêmement important d’avoir confiance en soi, tout d’abord pour reconnaître vos compétences et pour être pleinement épanouis.

Ne pas avoir confiance en soi dans le cadre professionnel peut devenir un réel handicap. Ne pas se sentir à la hauteur, perdre le soutien de sa hiérarchie et ne pas pouvoir évoluer dans son travail peuvent conduire à un mal-être professionnel qu’il faut apprendre à gérer et surtout à surpasser car laisser cette situation s’installer ne fera qu’aggraver votre mal-être.

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La mémoire sélective

mémoire selective

Nous avons tous une mémoire sélective car le cerveau est incapable d’enregistrer toutes les informations reçues.
Je suppose qu’il vous arrive de vous souvenir très bien d’un épisode de dessin animé vu enfant, mais impossible de vous souvenir de ce que vous avez mangé hier midi. C’est ça la mémoire sélective et c’est tout à fait normal !

Le cerveau trie les informations reçues, puis décide de les enregistrer ou non pour éviter la saturation. La zone de la mémoire est l’hippocampe : c’est là que les informations arrivent en temps réel, avant de partir pour les zones corticales, où elles deviendront des souvenirs.

Mais pourquoi ne se souvient-on pas de tout ?

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Coaching ou thérapie?

Coaching

Un coach est un professionnel de l’accompagnement, qui s’appuie sur différentes approches et techniques pour guider ses clients vers une transformation, tandis qu’un thérapeute est un professionnel d’ordre « psy »:

Du point de vue de l’accompagnement, la “psy” est essentiellement tournée vers le passé, avec comme postulat que nous sommes la conséquence de notre histoire, tandis que le coaching, lui, est axé sur le présent et le futur.

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La communication.

La communication: parfois si difficile alors qu’elle peut être si simple!

Combien de fois avez-vous été contrarié, blessé, en colère, ou triste de constater que le message que vous vous forciez à transmettre à quelqu’un n’était pas accueilli comme vous l’entendiez. Pour que le message soit bien reçu, il faut juste qu’il soit bien envoyé.

Je m’explique: vous êtes à l’origine du message envoyé à votre compagnon: « Mon amie Marguerite est allée manger au nouveau restaurant qui vient d’ouvrir sur la place, c’était excellent, il parait. », il vous répond « Super! ça fera fonctionner l’économie du village et ça redonnera un peu de vie à la place », alors que vous attendiez « Si ça te fait plaisir nous pourrions aller y manger un de ces soirs ».

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Développement personnel et réussite

Développement personnel

Choisissez ce que vous aimez faire, ne vous mettez pas de barrières ou d’interdits.
Autorisez-vous une passion.
Arrêtez d’être « raisonnable » en permanence, vivez!
Débarrassez-vous de vos relations toxiques (vous les reconnaîtrez facilement, elles vous font du mal!) et rapprochez vous de vos amis (eux aussi vous les reconnaîtrez facilement, ils vous font du bien!)
Écoutez les conseils judicieux des gens qui vous aiment et des professionnels.
Fuyiez « les briseurs de rêves »

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L’analyse graphologique

Votre écriture parle de vous sans que vous le sachiez… La graphologie est une technique d’analyse d’écriture qui permet de révéler les caractéristiques psychologiques d’un individu à un moment donné.

Tout au long de votre vie, votre écriture se modifie. Elle peut dans une même journée changer selon votre humeur, vos émotions ou encore selon votre état physique.

Si la forme semble changer, le fond de votre écriture ne se modifie pas, c’est ce qui va permettre de faire ressortir les traits de caractères ainsi que votre profil psychologique. Encore un outil de développement personnel qui vous permettra de mieux vous connaître.

Contactez moi pour plus d’informations.

Stéphanie Marchand

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Le développement personnel, comment y accéder?

Le développement personnel est la clé de votre bien-être, de votre épanouissement personnel, le levier de votre bonheur. Travailler sur le développement de soi est devenu indispensable au XXIe siècle, que ce soit dans le cadre professionnel ou dans la vie quotidienne.

En travaillant avec un professionnel sur votre développement personnel vous serez en mesure d’acquérir cette grande qualité que chacun peut posséder: l’amour de soi! Pour vivre plus heureux, serein et apaisé, voici quelques bases qui seront travaillées lors des séances de coaching.

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