Stéphanie Brocal Vegara
Aujourd’hui je me suis levée avec l’inspiration, je voudrais vous parler de la vie, vaste sujet me direz-vous, et c’est vrai qu’il y en a des choses à dire sur elle, mais je crois qu’il faut en retenir une seule!
Je constate autour de moi la souffrance des gens. Je croise tous les jours des personnes qui souffrent dans leur vie, qui souffrent à cause de quelqu’un, de quelque chose, qui souffrent d’être « trop » ou « pas assez », qui souffrent d’être dans l’attente ou dans l’espoir, qui souffrent d’avoir fait des choix qu’elles considèrent comme mauvais, qui souffrent d’avoir donné leur amour ou leur confiance et qui se sont senties trahies, qui souffrent de leur passé, de leur histoire, de leur vécu, qui souffrent du manque d’amour, de l’indifférence de certains à leur égard, etc..mais pourtant à toutes ces personnes je voudrais dire que vous pouvez vivre autrement que dans la douleur ou la souffrance, voilà de quoi je voudrais vous parler aujourd’hui.
Quand vous avez un invité sous votre toit, vous veillez toujours à ce qu’il soit bien, heureux, qu’il ne manque de rien, qu’il s’amuse, rie, vous veillez à ce qu’il passe un bon moment, mais le faites-vous avec vous-même?
Votre réponse parle d’elle même!
L’auto bienveillance, c’est être capable de s’apporter autant d’amour et d’attention que vous le faites avec les autres. Vous méritez de vous aimer et plus vous vous aimerez, plus vous serez capable de redistribuer de l’amour autour de vous.
S’aimer et prendre soin de soi ce n’est pas (comme beaucoup le pense) devenir égoïste ou égocentrique. S’aimer c’est prendre conscience de sa valeur, de son potentiel, et de ses qualités, comme vous le feriez pour votre meilleur ami. Mais VOUS êtes votre meilleur ami, VOUS êtes la personne avec qui vous allez passer toute votre vie, quoi qu’il arrive, alors apprenez à vous aimer et à pratiquer l’auto-bienveillance via le coaching en développement personnel, ça changera votre vie!
L’un des nombreux exercices concernant l’auto-bienveillance se nomme « comment construire son discours favorable » pour résumer, il s’agit d’un message qu’on s’adresse à soi-même, comme on pourrait le faire (encore une fois) pour son meilleur ami, c’est un message positif et plein de bienveillance.
Afin que vous puissiez avoir une idée de ce message, je vous en partage un qui a été rédigé par une de mes clientes, en espérant que cela vous donnera envie d’en faire autant! A bientôt…
Vous a-t-on déjà dit que vous manquiez de confiance en vous?
Vous êtes vous déjà fait vous même la remarque?
Vous est-il déjà arrivé d’admirer certaines personnes en vous disant que vous aimeriez être comme elles?
Savez-vous vous accorder de la valeur?
Rien ne vous en empêche! c’est vous qui décidez de votre vie et de ce que vous en faites!
La bonne nouvelle c’est que si vous souhaitez changer les choses c’est possible grâce au coaching en développement personnel, mais il n’appartient qu’à vous de prendre la décision, personne ne peut le faire à votre place!
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. A bientôt…
Voici un petit cahier d’été que j’ai crée avec des enfants lors de séances collectives, je me suis dit que ça pourrait plaire à d’autres enfants.
Nous avons réfléchi ensemble à comment occuper ces nombreuses journées de vacances sans faire les même choses tous les jours comme par exemple passer des heures devant les jeux vidéos.
Dans ce petit cahier, votre enfant trouvera de nombreuses propositions pour occuper ses grandes vacances d’été (jeux, coloriages, activités, lecture…) et partager des moments en famille (rires garantis!)
Vous n’avez qu’à cliquer sur le lien ci-dessous pour le télécharger!
j’espère que vos loulous apprécieront!
Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous les bienfaits de la plus simple des politesses: « dire merci » et vous expliquer comment la plus basique des courtoisies peut vous permettre d’améliorer votre santé émotionnelle.
Lorsqu’on la pratique régulièrement, la gratitude renforce les liens sociaux, affaiblit considérablement les pensées et les émotions négatives et surtout elle est capable de vous procurer un sentiment de bien-être assez exceptionnel.
Pratiquer la gratitude au quotidien, c’est devenir capable d’apprécier ce que nous avons plutôt que de déplorer ce qui nous manque. Cette acte là nous permet de nourrir notre développement personnel, source de bien-être et d’épanouissement.
Le couple est construit sur 5 piliers : la communication, la confiance, l’amour, la sexualité et l’investissement.
Chaque pilier compte et il faut savoir les entretenir, les restaurer, mais parfois avec les années on oublie comment faire.
Le coaching de couple est un outil merveilleux qui vous permettra de reconstruire ces piliers usés par le temps, alors n’hésitez pas et donnez-vous une chance!
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
