Nous connaissons tous ce fameux « STRESS » présent dans notre quotidien, mais qui est-il ?
Lorsque nous sommes dans une situation inhabituelle, notre cerveau détecte les dangers potentiels qui nous entourent, il nous envoie un message d’alerte dans différentes parties de notre corps, dans nos organes, à travers une décharge importante d’adrénaline et de cortisol (hormones du stress).
La respiration devient plus courte, la circulation sanguine se fait plus rapide, nous commençons à transpirer, nos pupilles se dilatent, etc…
Il ne faut pas voir le stress forcément comme un ennemi, il est positif lorsqu’il est justifié. C’est à dire qu’à partir du moment où une menace est réellement présente, notre cerveau nous prévient du danger. Dans ces circonstances, le stress est généralement modéré et ne dure pas longtemps. C’est une façon d’obtenir un supplément d’énergie, de pouvoir penser et réagir plus rapidement.
Mais le problème c’est que le stress est devenu chronique et que notre corps n’est pas programmé pour une accumulation d’adrénaline et de cortisol au quotidien, qui sur du long terme aura des effets dévastateurs.
Pour traiter une condition psychologique liée au stress, les médicaments ne sont pas les seuls recours possibles. Nous devons nous pencher sur des techniques ancestrales qui ont fait leur preuves. Elles sont faciles à mettre en œuvre, elles ne demandent aucun entraînement et elles peuvent nous permettre d’atteindre un grand état de bien-être, en très peu de temps.
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